Colorsalud te ofrece una serie de consejos para disfrutar al máximo de estas fiestas navideñas. Pese a que, muchas veces, los excesos en las comidas y cenas resultan inevitables, cuidar de la salud y disfrutar junto a amigos y familiares es posible.
Comidas y ejercicio
Las comidas y cenas copiosas son habituales durante estas semanas, por ello resulta inevitable no dejar de lado el ejercicio físico y practicar una actividad física moderada también durante los días de descanso.
Además, pese a que los dulces formen parte de las mesas de la mayoría de los hogares, no dejar de lado las frutas y hortalizas que forman parte de una dieta saludable es esencial, llevándolas a las recetas y elaboraciones de cada cita culinaria.
Por supuesto, otro de los principales consejos para disfrutar de unas fiestas de forma segura es el consumo moderado de alcohol y no conducir bajo sus efectos.
Fiestas y frío
La bajada de temperaturas durante la jornada es habitual, por tanto, abrigarse y llevar ropa adecuada puede ser esencial para evitar coger un catarro durante estas semanas.
Para evitar un descenso de defensas es también importante el consumo de alimentos o súper alimentos como la calabaza, boniatos, espinacas, almendras o jengibre.
Decoraciones en casa y en el lugar de trabajo
Pese a que ayudan a crear el ambiente de esta época del año, las decoraciones y cables que las acompañan pueden suponer un peligro, tanto en los hogares como en el lugar de trabajo. Por este motivo, desconectarlos llegado el momento, colocarlos en un lugar seguro para evitar tropezar con ellos o poner especial atención a los calefactores, son algunos consejos que no debemos dejar de lado durante este tiempo.
Celebrar unas navidades con seguridad y salud es posible teniendo en cuenta estos consejos. Desde Colorsalud queremos, además, aprovechar este post para desearles un muy feliz y próspero año 2025.
En Colorsalud estamos siempre a tu disposición para poder asesorarte ¡Contacta con nosotros! Nuestro equipo de profesionales estará encantado de solventar todas tus dudas.